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前两天做了三角肌的训练。因为是做推举(坐着)然后三头肌也有用

[日期:2019-10-10] 浏览次数:

  前两天做了三角肌的训练。因为是做推举(坐着)然后三头肌也有用到。今天早上起来三角肌酸痛但是三头肌只

  前两天做了三角肌的训练。请问和郭富城闹绯闻的熊黛林演过什么好看的电影啊?!因为是做推举(坐着)然后三头肌也有用到。今天早上起来三角肌酸痛但是三头肌只

  前两天做了三角肌的训练。因为是做推举(坐着)然后三头肌也有用到。今天早上起来三角肌酸痛但是三头肌只要手按摩一下就会轻微疼痛。就是靠近手肘那个地方有点痛。请问是肌肉拉伤么...

  前两天做了三角肌的训练。可不可以屏蔽qq浏览器的娱乐新闻看见真的很烦。因为是做推举(坐着)然后三头肌也有用到。今天早上起来三角肌酸痛但是三头肌只要手按摩一下就会轻微疼痛。就是靠近手肘那个地方有点痛。请问是肌肉拉伤么

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  这很正常,以为你不是经常锻炼,刚开始锻炼的组数太多。肌肉应付不了。第二天自然而然的会酸痛。休息2-3天就好了。只要以后练万完后,在肌肉上轻轻拍打,按摩。让肌肉放松的点,(适合初学者)。如果你是天天锻炼,那有可能是拉伤但是你如果是刚开始,那你一点是,上面我说的。我本来是练三角肌的。我做的事哑铃弯举。但是又会用到三头我就没去在意。然后就变成现在这样了

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